3C重度使用不只引身心病症 医揭“排挤现象”:人际关系也糟糕

点击次数:2304   更新时间2019-11-10     【关闭分    享:
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 正妹滑手机,交友,单身。(图/记者李佳蓉摄)

▲过度使用3C产品会引发身心病症,可能产生心理依赖、焦虑等。(图/记者李佳蓉摄)

记者赵于婷/台北报导

你也是3C重度使用者吗?过度使用3C产品会引发身心病症,特别是焦虑、忧郁、失眠以及肩颈、手腕与眼睛的伤害。医师也提醒,不良的网络使用习惯影响身心健康,长期超时使用,可能产生心理依赖、焦虑、忧郁、烦躁、眼睛、肌肉、关节与心血管疾病等。

根据调查发现,世界各国每人每日平均上网时间为6小时42分钟,台湾人的每日平均上网时数为7小时49分钟。台北市立联合医院松德院区儿童青少年精神科黄彦勋医师表示,现代人网络使用量日益增多,不良的网络使用习惯,最容易引发“排挤”的现象。

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 滑手机,趴著滑手机,睡前滑手机。(图/记者赵于婷摄)

▲使用者每天将宝贵的时间、精力都用在上网,容易出现排挤现象。(图/记者赵于婷摄)

黄彦勋进一步说明,排挤现象就是使用者每天将宝贵的时间、精力都用在上网,排挤了其他生活重要的活动,像是饮食营养、睡眠休息、身体运动、工作学习、言谈沟通与情感交流等,长期下来会影响身心健康,并危害人际关系。

卫生局也呼吁,民众要养成正确使用网络的习惯、避免沉迷,为使青年学子正确使用网络,108年9-10月办理“上网不迷惘!”标语创意比赛活动,只要是北市国中、小或高中职的在学学生都可以发挥创意,以健康上网为题材,用有趣、有意义且富创意的文字或图像来呈现,可在108年10月31日前至卫生局社区心理卫生中心官网报名参加。